정체성_아주 작은 습관의 힘

 

아주 작은 습관의 힘

아주 작은 습관의 힘저자제임스 클리어출판비즈니스북스발매2019.02.26.

자기 계발서는 잘 읽지 않는 편입니다.

유튜브나 다른 매체를 통해서도 쉽게 접할 수 있는 내용이 대부분이라고 생각을 했기 때문이죠.

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그런데 이 책을 왜 샀냐고 물으신다면;;

솔직히 말해서 그냥 베스트셀러라고 하길래 구매했습니다ㅎㅎ

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두 번 정도 읽어보았는데 가장 기억에 남는 건 "정체성"에 대한 내용입니다.

 

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유지하고자 하는 습관에 맞는 정체성을 확립하는 것

"나는 ~를 해야지" 보다는 "나는 ~을 하는 사람이다."라는 생각이 중요하다고 글쓴이는 강조합니다.

그래야 습관을 오래 유지할 수 있기 때문이라고 하네요.

저도 이 점에 대해서 크게 공감했습니다. 허점을 찔린 느낌이었습니다.

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2분 규칙을 이용 할 것

결과를 내기 위해서가 아니라, 체득하기 위해서 새로운 습관을 도입할 때는 그 습관을 2분만 하라는 말입니다.

그만큼 낯선 일에 대한 부담을 줄이고 익숙해지라는 뜻인 것 같네요.

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습관에 통달하기 위해서 시간보다 횟수가 중요하다는 점

글쓴이는 행동에 들인 시간보다는 몇 번이나 행동을 반복하는지가 더 중요하다고 말하고 있습니다.

이건 제가 가지고 있던 기존의 통념을 깨는 말입니다. 일종의 정체성을 흔드는 말인거죠.

시간에만 집착하고 있던 제가 부끄러워졌습니다ㅠ

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습관에도 피드백은 필수적이라는 것

책의 말미에서 습관에 대해 숙고와 복기를 하라고 권하고 있습니다.

글쓴이는 방법 중 하나로 결정 노트를 예로 들고 있구요.

결정 노트를 작성하면서 어떤 결정을 내렸는지, 왜 그런 결정을 내렸는지에 대해서 생각해보라고 합니다.

 

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책을 읽다가 아쉬운 점이 눈에 보였습니다.

우선, 글쓴이가 하고 싶은 말이 많은 것 같습니다.

원서에도 있는지는 모르겠지만, 글쓴이도 이런 문제점을 인식하고 있는지 각 챕터마다 요약을 붙였습니다.

그런데도 전하고자 하는 주제가 너무 많아서 자체적으로 정리가 필요했습니다.

필요한 내용만 뽑아서 보는 것도 한 방법일 것 같습니다.

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번역에 대해서는 가끔씩 읭?하는 부분이 있기는 했지만 괜찮았습니다.

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참고로 전에 <언제나 미루는 당신이 지금 당장 행동하게 되는 50가지 방법>을 읽은 적이 있는데

<아주 작은 습관의 힘>의 내용과 비슷한 점이 많았습니다.

 

언제나 미루는 당신이 지금 당장 행동하게 되는 50가지 방법

 

언제나 미루는 당신이 지금 당장 행동하게 되는 50가지 방법저자사사키 쇼고출판이아소발매2010.12.15.

특히, 하기 쉽게 일의 단위를 쪼개라는 방법을 제시하는게 비슷하네요

<언제나 미루는 당신이 지금 당장 행동하게 되는 50가지 방법>에서는 포장에 비유했습니다.

포장되어 있는 일을 풀어 헤쳐서 하기 쉬운 일의 단위로 계속 분해하라고 합니다.

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두 권 모두 좋은 책인데,

전부 읽어볼 필요가 있을까...에 대해서는 회의적이네요.

어떤 책이던지 책의 한 구절을 제대로 실천하는게 중요하지 않을까 생각해봅니다.